辛い気持ちになった時は その状況を細かく紙に書き出して 忘れないようにしておきたい もしまた同じ気持ちになったら その紙を見返してみて そんな時もあったなと 思い出として受け入れてみると 心の整頓ができますよ
2022.3.14
日本の良いところでもある四季。 季節によって取り入れたい食べものは変わってきます。 季節が変わるように私たちの体調も季節によって変化していきます。 それぞれの季節に合ったものを食べることは体作りにとても役に立ちます。 春 …
2020.5.9
頑張らなくてもいいなんて無責任だと言う方もいらっしゃるでしょう。 もしかすると頑張らないと怠けていると思われるかも知れません。 だとしても無理して頑張る必要なんてどこにもありません。 頑張り続けた結果、体と心を痛めてしま …
2020.5.7
多くの方は体の不調を訴えてご相談に来られます。 ・めまい ・頭痛 ・疲れやすい ・眠れない ・便秘 ・食欲が無い ・皮膚のかゆみ …etc. 上記のような体の不調の原因を探っていると、実は大きなストレスを抱えている事が良 …
2020.5.5
様々な症状を抱えている患者さんの話には幾つものキーワードが隠されています。 そのキーワードを聞き逃さないようにしなければなりません。 何気ない世間話の中にもヒントが隠されていることも。 ――――――――――――――――― …
2020.5.3
初回のご相談ではもれなく1時間程度のお時間を頂戴しております。 これには理由がありまして、症状や病気のお話だけでは体の内面がなかなか掴めません。 なぜ辛い症状が起きているのかを探るには様々な角度から患者さんを診る必要があ …
2020.5.1
旬の食材とは 「旬」とは自然の中で育った季節ごとの野菜や果物、魚が多くとれる時期を指します。 旬の食材とはその季節ごとに収穫できる食べ物のことですが、今はスーパーマーケットに行けば一年中様々な食材が手に入ります。そのため …
2019.11.30
はじめに 夏は高温多湿で体調を崩しやすい季節でもあります。何となく体がだるい、しっかり睡眠を取っているのに疲れが取れない、食欲が無いなどの症状がある方は夏バテになっている可能性があります。 今回は夏バテの原因や対策につい …
2019.7.13
はじめに 人は生きていくために、必ず食事を摂取しています。我々の体を構成している骨や筋肉、器官などは食事からの栄養が無ければ継続して機能することはなく、歩いたり話したりすることも出来ません。人類が誕生してから現在まで、こ …
2019.6.10
はじめに 色々な食品に含まれている栄養素ですが、その中でも今回は「ビタミン」と「ミネラル」について書いていきたいと思います。 体に必要なビタミン＆ミネラル ビタミンやミネラルはたんぱく質や脂質、糖質の分解や …
2019.5.20
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