日本の良いところでもある四季。 季節によって取り入れたい食べものは変わってきます。 季節が変わるように私たちの体調も季節によって変化していきます。 それぞれの季節に合ったものを食べることは体作りにとても役に立ちます。 春 …
2020.5.9
旬の食材とは 「旬」とは自然の中で育った季節ごとの野菜や果物、魚が多くとれる時期を指します。 旬の食材とはその季節ごとに収穫できる食べ物のことですが、今はスーパーマーケットに行けば一年中様々な食材が手に入ります。そのため …
2019.11.30
はじめに 夏は高温多湿で体調を崩しやすい季節でもあります。何となく体がだるい、しっかり睡眠を取っているのに疲れが取れない、食欲が無いなどの症状がある方は夏バテになっている可能性があります。 今回は夏バテの原因や対策につい …
2019.7.13
はじめに 人は生きていくために、必ず食事を摂取しています。我々の体を構成している骨や筋肉、器官などは食事からの栄養が無ければ継続して機能することはなく、歩いたり話したりすることも出来ません。人類が誕生してから現在まで、こ …
2019.6.10
はじめに 色々な食品に含まれている栄養素ですが、その中でも今回は「ビタミン」と「ミネラル」について書いていきたいと思います。 体に必要なビタミン＆ミネラル ビタミンやミネラルはたんぱく質や脂質、糖質の分解や …
2019.5.20
まずは食生活の見直しを 漢方薬に限ったことではありませんが、服薬を開始する際にはまず自分自身が変わろうという気持ちになるように切り替えましょう。中医学では「養生」という言葉を使いますが、簡単に言えば生活習慣を見直しましょ …
2019.5.1
生活習慣病とは 生活習慣病とは1つの病気を指すのではなく、不規則な生活や運動不足、偏った食事などによって起こる病気の総称です。具体的な病名を挙げると、高血圧症、脂質異常症、糖尿病などがあります。これらの病気自体が致死的な …
2019.4.26
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