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【養生】季節に合ったものを食べよう‬

日本の良いところでもある四季。 季節によって取り入れたい食べものは変わってきます。 季節が変わるように私たちの体調も季節によって変化していきます。 それぞれの季節に合ったものを食べることは体作りにとても役に立ちます。 春 …

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2020.5.9

【コラム】頑張らなくていい

頑張らなくてもいいなんて無責任だと言う方もいらっしゃるでしょう。 もしかすると頑張らないと怠けていると思われるかも知れません。 だとしても無理して頑張る必要なんてどこにもありません。 頑張り続けた結果、体と心を痛めてしま …

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2020.5.7

【コラム】心と体は繋がっている

多くの方は体の不調を訴えてご相談に来られます。 ・めまい ・頭痛 ・疲れやすい ・眠れない ・便秘 ・食欲が無い ・皮膚のかゆみ …etc. 上記のような体の不調の原因を探っていると、実は大きなストレスを抱えている事が良 …

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2020.5.5

【コラム】声に耳を傾ける

様々な症状を抱えている患者さんの話には幾つものキーワードが隠されています。 そのキーワードを聞き逃さないようにしなければなりません。 何気ない世間話の中にもヒントが隠されていることも。 ――――――――――――――――― …

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2020.5.3

【コラム】問診に時間をかける理由

初回のご相談ではもれなく1時間程度のお時間を頂戴しております。 これには理由がありまして、症状や病気のお話だけでは体の内面がなかなか掴めません。 なぜ辛い症状が起きているのかを探るには様々な角度から患者さんを診る必要があ …

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2020.5.1

【養生】旬の食材を食べよう~季節ごとの選び方~

旬の食材とは 「旬」とは自然の中で育った季節ごとの野菜や果物、魚が多くとれる時期を指します。 旬の食材とはその季節ごとに収穫できる食べ物のことですが、今はスーパーマーケットに行けば一年中様々な食材が手に入ります。そのため …

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2019.11.30

【養生】夏バテの原因と症状、対策のまとめ<めまい・吐き気・頭痛など>

はじめに 夏は高温多湿で体調を崩しやすい季節でもあります。何となく体がだるい、しっかり睡眠を取っているのに疲れが取れない、食欲が無いなどの症状がある方は夏バテになっている可能性があります。 今回は夏バテの原因や対策につい …

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2019.7.13

【養生】陰陽で考える食養生<バランスを取ることが大切>

はじめに 人は生きていくために、必ず食事を摂取しています。我々の体を構成している骨や筋肉、器官などは食事からの栄養が無ければ継続して機能することはなく、歩いたり話したりすることも出来ません。人類が誕生してから現在まで、こ …

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2019.6.10

【養生】体では作り出せないビタミン&ミネラル

はじめに 色々な食品に含まれている栄養素ですが、その中でも今回は「ビタミン」と「ミネラル」について書いていきたいと思います。   体に必要なビタミン&ミネラル ビタミンやミネラルはたんぱく質や脂質、糖質の分解や …

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2019.5.20

【養生】食生活を見直してこその漢方薬

まずは食生活の見直しを 漢方薬に限ったことではありませんが、服薬を開始する際にはまず自分自身が変わろうという気持ちになるように切り替えましょう。中医学では「養生」という言葉を使いますが、簡単に言えば生活習慣を見直しましょ …

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2019.5.1